Fruits et légumes de saison : je cuisine quoi en octobre ?

Les diététiciens recommandent de manger les légumes et les fruits régulièrement. En effet, ce sont les aliments les plus riches en vitamines, en sels minéraux, en fibre mais aussi en eau, indispensable pour notre organisme. Mais quitte à choisir, mieux vaut consommer des fruits et des légumes de saison : c’est meilleur pour notre santé mais aussi pour la planète.

Voici la liste à glisser dans son panier ce mois-ci.