Conseils d’Orthoptiste pour préserver sa vue !

Préserver la santé des yeux est important afin de mieux protéger sa vision et empêcher sa dégradation.

L’IHEPS met en avant sa filière Orthoptie et propose un Bac+3 Niveau Licence.

Voici quelques conseils recommandés par un orthoptiste pour avoir une bonne vision, à adopter au quotidien pour le bien de vos yeux : 

• Se protéger du soleil et des rayons nocifs UV en portant des lunettes de soleil
• Arrêter /ou éviter de fumer pour limiter le risque de développer des cataractes
• Adopter une alimentation saine et vitaminée pour ne pas altérer la fonction rétinienne
• Privilégier les légumes à feuilles vertes et d’autres légumes comme les carottes qui aident la vue car elles sont riches en bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, des aliments riches en zinc, en Oméga-3 et en vitamines C et E
• Veiller à une bonne hygiène visuelle pour éviter les infections et les irritations
• Utiliser des lunettes spécifiques pour effectuer des activités variées comme le bricolage ou le jardinage
• Réduire le temps passé devant les écrans des ordinateurs, des tablettes, des téléphones et des télévisions ou faire des pauses pour ne pas fatiguer les yeux
• Veiller à avoir un bon éclairage pour lire, pour écrire ou pour coudre
• Adopter des exercices qui font travailler les yeux et optimisent la vision binoculaire
• Effectuer une visite chez un ophtalmologiste pour réaliser un contrôle de la vue et des examens nécessaires